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3 Marzo 2019
attacchi di panico

I 5 tipi più comuni di ansia- Impara come riconoscerli

L’ansia patologica è un disturbo sempre più in aumento e si associa alle emozioni che ci troviamo a vivere. Tuttavia l’ansia è una condizione fisiologica dell’organismo […]
28 Febbraio 2019

Ansia – Reprimere la rabbia è pericoloso

Reprimere la rabbia può diventare molto contro produttivo, perché se non la lasciamo fluire, si ritorce contro di noi, procurandoci ansia e sintomi psicosomatici. La rabbia […]
25 Febbraio 2019

Mantenere alta l’Autostima: 6 passi per raggiungere un obiettivo!

Mantenere alta l’autostima significa credere in se stessi e nel proprio valore. Per mantenere alta l’autostima e vivere bene la propria vita dobbiamo necessariamente porci degli […]
25 Febbraio 2019

Come farti apprezzare veramente dagli altri

Assertività per farsi apprezzare veramente 4 regole per Comunicare in modo Efficace L’assertività è uno strumento comunicativo attraverso il quale si affermano i propri punti di […]